６：３０起床。 宛名書きと梱包作業を行いました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとイチゴとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを捨てました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 洗…