６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は１００ｇ増。うへえ。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 朝の散歩に行きました。 シャワー…