５：４５起床。寒い。 ネットの草取りをしました。 ゆるゆるしてました。 体重は４００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と黄粉、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ヤマト運輸がＤＶＤを届けて…