６：３０起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きま…