５：３０起床。間違って、目覚まし１時間早めにセットしていた…。むう。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート…