５：３０起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ７：００起床。 ゆるゆるしてました。 体重は１００ｇ減。 朝食はカステラ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを分別して出しました。 朝の散歩は雨のため、中止しました。 ゆるゆ…