７：００起床。寒い。だるい。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ増。 朝食はクッキー、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 白湯を飲みました。 給油しながら、買…