６：３０起床。習慣の偉大なる力。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 朝食はクッキー、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に梱包作業を依頼しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗…