６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はクッキー、スモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人の力をかりて、荷出ししながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 シ…