６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。ううーん…。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 ドブ掃…