５：１５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は６００ｇ減。えー ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとイチゴとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 朝の散…