５：３０起床。 梱包と宛名書きをしました。 体重は１００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 少し横になりました。 朝食はスモークチーズ、寒天とイチゴとバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と「ゲゲゲの女房」を視聴…