４：００起床。 ＢＤで映画「スペル」を視聴しました。 すっげー面白かった！ サム・ライミ監督の悪趣味全開映画！ 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と「ゲゲゲの女房…