３：２０起床。 おしっこ…。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒ…