６：００起床。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 準備運動をしました。 家人と「ゲゲゲの女房」を視聴し…