６：１５起床。よく寝た。寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体…