６：２０起床。晴れ、強風。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は４００ｇ増。うーん…。 準備運動をしました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナとブドウと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と「…