６：４０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 体重は２００ｇ増。ううむ。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとチェリーと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャ…