６：００起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ７：００起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。油断ならんなあ。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人…