５：５０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：５０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ちょっとイイコトがありました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとチェリーと黒蜜のデザート、コーヒー。 …