６：００起床。 ようやく風邪が抜けたようです。ふー。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとメロンと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と話し合いました。 ゴミを分別して出しました。 洗濯…