５：００起床。 発送準備を行いました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 少しだけ家事を手伝いました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザ…