6:15起床。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナとブドウと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と「ゲゲゲの女房…
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