５：３０起床。おしっこ…。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 家人の助けを借りて、病院の順番取りをしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒…