６：３０起床。 宛名書きと梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 体重は６００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとメロンと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を…