６：００起床。 パソコンが不調のため２回再起動。回復。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとメロンと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 ゴミを分…