６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 無事年金が振り込まれていました。ふー。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と「ゲゲゲの女房」を視聴…