６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とブドウとバナナとアイスと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 オークションに１件入札するも、即高値…