5:00起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 6:20起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は200g増。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で…
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