６：００起床。 家人の助力を得て、梱包作業中…。 準備運動をしました。 体重は１ｋｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。…