５：３５起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：５０起床。 ドブの泥と、雑草をゴミとして出しました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。 家…