無題

５：３５起床。
ゆるゆるしてました。
もう少し寝ます。
６：５０起床。
ドブの泥と、雑草をゴミとして出しました。
準備運動をしました。
体重は７００ｇ減。イエス！
朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。
家人に散髪してもらいました。
ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
雑誌を読みました。
荷出しをしながら、買出しに行きました。
昼食は出来合いの照り焼きバーガー、フルーツ、キムチ、ゴーヤ茶。
準備運動をしました。
ヤマトメール便で本が届きました。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ゆるゆるしてました。
荷出しをしました。
洗濯物を取り込みました。
ＤＶＤで「悪魔のいけにえ」を視聴しました。
夕食はごはん、味噌汁、焼き太刀魚、キムチ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、プルーン酒の炭酸水割り。
風呂に入りました。
ＢＤで「悪魔のいけにえ」を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで「悪魔のいけにえ」を視聴しました。
ＤＶＤとは肌理の細かさが違います。

今のところこんな感じ。

それではまた。