５：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。 風呂の残り湯で体を洗いました。 荷出しをしながら、病院に行…