無題

５：００起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は５００ｇ増。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、コーヒー。
風呂の残り湯で体を洗いました。
荷出しをしながら、病院に行って、インフルエンザ予防接種を行いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食はラーメン、寒天とバナナと梨とブドウと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
新たな洗濯物を干しました。
注射をしたので、昼の散歩はお休みです。
ＢＤで「ナイト・オブ・ザ・リビングデッド」の映像特典を視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
夕食はごはん、肉野菜炒め、豆腐、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、プルーン酒の炭酸水割り。
風呂に入りました。
ＢＤで「サバイバル・オブ・ザ・デッド」を日本語吹替えで視聴。
こっちの方がいいなあ。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。