４：２５起床。 トルネで「俺妹」第３話を視聴しました。 うーん…。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。雨。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと梨と黒蜜のデザート、コ…