６：００起床。うう寒い。 レビューを１つ削除しました。うへえ。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと柿と黒蜜のデザート、…