６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 ゆるゆる音楽を聴いていました。 朝食はスモークチーズ、寒天と芋ようかんとバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝…