５：５０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天と芋寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 病院の順番取りに行きました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を…