無題

５：５０起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、寒天と芋寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。
病院の順番取りに行きました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
買出しに行きました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
病院に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
昼食は調理パン、フルーツ、半熟卵と青梗菜のおひたし、ゴーヤ茶。
準備運動をしました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
家人に使い古しのヘッドホンを贈呈しました。
トルネでアニメを見ながら、洗濯物を少しづつ取り込んでいます…。
メール便で本が届きました。
トルネでアニメを見ています…。
洗濯物を屋内に干しました。
トルネでアニメを視聴しました。
夕食はレトルトのチャーハン、鳥のスペアリブ、つけ合わせの野菜の炒め物、キムチ、煮込み、寒天と芋寒天と柿とバナナと黒蜜のデザート、プルーン酒の炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで「ゾンビ」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
あげたヘッドホンの家人の評価は上々。イエス！
超大きなお通じがありました。イエス！
ＤＶＤで「ゾンビ」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。