５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 ニコニコ動画で「ミルキィホームズ」第８話を視聴しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 メール便で本が届いていました。 しばし読書中…。出来は凡庸。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿…