６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 昨日の強風の影響で、再度ドブ掃除をしました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とコーヒー寒天とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家…