５：３５起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで「ミルキィホームズ」第９話を視聴しました。 今回はわりとまとも？ 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と…