６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩は空模様と相談し…