６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを出しながら、普段とは別のコースで、朝の散歩に行きました。 おお寒。 最寄のセブンイ…