６：００起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は７００ｇ減。 家人に助けてもらって、病院の順番取りに行きました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナとイチゴと…