６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯機を回しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と黒豆とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 洗濯…