５：５０起床。昨日に引き続き猛烈な大風。寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝…