６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に…