無題

６：００起床。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
体重は４００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒー寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゴーヤ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
昼食は菓子パン、点心、寒天とコーヒー寒天とバナナと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
３０分ほど眠りました。
洗濯物を全て取り込みました。
目当ての本を無事予約できました♪
夕食はレトルトのカレー、キムチ、寒天とコーヒー寒天とバナナと黒蜜のデザート、ワインとハチミツの炭酸水割り、みかん。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。

今日は、こんな感じ。

それではまた。