６：００起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 正月三が日で体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー、みかん。 家人と歓談しま…